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      恒源體育
      中考體育培訓教學內容:

                  中考體育田徑培訓班培訓項目主要為:200米,1000米,800米,引體向上,仰臥起坐,立定跳遠,一分鐘跳繩等。

                 教學內容:

                  針對學生的具體項目訓練學生速度,速度加耐力,耐力,素質,力量,技術等。

                  技術教學包括起跑技術,加速技術,途中跑技術,擺臂技術,落地技術,中長跑呼吸,仰臥起坐技術,跳繩技術等。

                

                中考體育籃球培訓班培訓項目為:半場來回運球上籃。

                教學內容:素質與體能,籃球球性練習,籃球基本功練習,投籃,三步上籃。




                 

       


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